Прокат шоссейных велосипедов в Сочи
Доступны в прокат:
- Specialized Venge | Размер 54, рекомендуемый рост 170–175 (±3 см);
- Specialized Tarmac | Размер 56, рекомендуемый рост 175–180. (±3 см);
- вело шлемы Specialized всех размеров;
- педали: платформы, контактные шоссейные Look, Shimano, контактные МТБ Shimano.
1 день — 2900 руб.
Виды тренировок
Восстановительная тренировка
Эффективное восстановление организма благодаря легкой тренировке с правильной интенсивностью. Вы научитесь чувствовать нужный уровень нагрузки и извлечь максимум выгоды из восстановления.
Объемная тренировка
Долгий заезд на невысоком пульсе в течении нескольких часов — базовая тренировка в подготовке. Это отличная возможность укрепить сердце и мышцы, а также насладиться пейзажами.
Интервальная тренировка
Важнейшая тренировка для повышения скорости и выносливости организма. Проводится короткими интервалами высокой интенсивности и отдыхом между ними. До и после интервалов делаем разминку и заминку.
Подъем в гору
Поднимает уровень выносливости и силы. Учит понимать как грамотно распределять силы на дистанции и моральной выносливости.
Маршруты для шоссейных велосипедов в Сочи
Восстановительная тренировка
Длина: 40 км ≈ 1,5-2 часа
Набор высоты ≈ 200 метров
100 км
Длина 100 км ≈ 3-5 часов
Набор высоты ≈ 1700 метров
Подъем на Ахун
Длина 45 км ≈ 1,5-3 часа
Набор высоты ≈ 700 метров